Համեմատել Popovers և French rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +184.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.6µg | 27.9µg | 18% |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 153mg | 15% |
| Նատրիում | 906mg | 574mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 13% | |
| Վիտամին B2 | 0.147mg | 0.3mg | 12% |
| Folate, total | 145µg | 113µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.43mg | 0.523mg | 8% |
| Մանգան | 0.741mg | 0.559mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 71g | 50.2g | 7% |
| Վիտամին B3 | 3.378mg | 4.352mg | 6% |
| Կալցիում | 32mg | 91mg | 6% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 277kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 10.4g | 8.6g | 4% |
| Պղինձ | 0.171mg | 0.135mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Երկաթ | 2.97mg | 2.71mg | 3% |
| Choline, total | 14.8mg | 3% | |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 84mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.48mg | 0.452mg | 1% |
| Ճարպեր | 4.3g | 4.3g | 0% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 71g | 47g | N/A |
| Կալիում | 100mg | 114mg | 0% |
| Շաքար | 0.31g | N/A | |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.9mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.039mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.983g | 0.962g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.984g | 1.961g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.823g | 0.834g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.123mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.293mg | 0.255mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0.336mg | 0% |
| Լեյցին | 0.747mg | 0.608mg | 0% |
| Լիզին | 0.249mg | 0.231mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.517mg | 0.422mg | 0% |
| Վալին | 0.458mg | 0.38mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.229mg | 0.188mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
71 գ
Ջուր:
11.7 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
8.6 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
50.2 գ
Ջուր:
34.8 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +197.4% |
հավասար
Ճարպեր
~4.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.983 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.984 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.823 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.962 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.961 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.834 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.962g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1.961g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.834g
