Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Կոտլետ

Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Կոտլետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Waffle Crisp Cereal vs Կոտլետ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
8
:
1
Կոտլետ
Կոտլետ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +429.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +323.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +101.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +650%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37.8%
հավասար Կալցիում - 22
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Կոտլետ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 64% 3% 24% 10% 49% 28% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +429.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +323.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +101.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +650%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37.8%
հավասար Կալցիում - 22

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
8
:
2
Կոտլետ
Կոտլետ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +240%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +16550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +4422.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57.4%
հավասար Վիտամին B2 - 1.33
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Կոտլետ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 362% 0% 0% 13% 307% 493% 0% 116% 2% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +240%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +16550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +4422.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57.4%
հավասար Վիտամին B2 - 1.33

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
3
:
2
Կոտլետ
Կոտլետ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1037%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +137.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +252.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2567.6%
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Կոտլետ
23% 7% 67%
Սպիտակուցներ: 23.29 գ
Ճարպեր: 1.5 գ
Ածխաջրեր: 7.3 գ
Ջուր: 66.69 գ
Այլ: 1.22 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1037%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +137.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +252.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2567.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
2
:
1
Կոտլետ
Կոտլետ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +750%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +112.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.7%
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Կոտլետ
23% 15% 62%
Հագեցած ճարպ: 0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +750%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +112.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Waffle Crisp Cereal Կոտլետ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Կոտլետ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.6g 2.8g Post Waffle Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 6.6g 23.29g Կոտլետ
Ճարպեր 5g 1.5g Post Waffle Crisp Cereal
Ածխաջրեր 83g 7.3g Post Waffle Crisp Cereal
Կալորիականություն 390kcal 117kcal Post Waffle Crisp Cereal
Շաքար 34.7g 0.2g Կոտլետ
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 4.5g Կոտլետ
Կալցիում 24mg 22mg Post Waffle Crisp Cereal
Երկաթ 9mg 1.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Մագնեզիում 72mg 3mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 237mg 56mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 212mg 105mg Post Waffle Crisp Cereal
Նատրիում 596mg 371mg Կոտլետ
Ցինկ 7.5mg 1mg Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg Post Waffle Crisp Cereal
Սելեն 19.9µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A 2500IU 0IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 740µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.4mg 18.09mg Կոտլետ
Վիտամին D 133IU 0IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 0µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B1 1.25mg 0.05mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.4mg 1.33mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B3 16.7mg 26.29mg Կոտլետ
Վիտամին B6 1.7mg 0.5mg Post Waffle Crisp Cereal
Folate, total 333µg 2µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B12 5µg 0µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին K 1.2µg Post Waffle Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g 0g Կոտլետ
Հագեցած ճարպ 0.9g 0.3g Կոտլետ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 0.2g Post Waffle Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 0.8g Post Waffle Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Waffle Crisp Cereal Կոտլետ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Կոտլետ
Կոտլետ vs Pork chop
Pork chop
Կոտլետ
Կոտլետ vs Կոլոլակ
Կոլոլակ
Կոտլետ
Կոտլետ vs Խոզի միս
Խոզի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
206%
Post Waffle Crisp Cereal
108%
Կոտլետ
Mineral Summary Score
97%
Post Waffle Crisp Cereal
18%
Կոտլետ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կոտլետ
Կոտլետ is lower in Շաքար (difference - 34.5g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կոտլետ
Կոտլետ is lower in Նատրիում (difference - 225mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կոտլետ
Կոտլետ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.6g)
Which food is lower in glycemic index?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: