Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Ֆետուչինի

Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Ֆետուչինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Waffle Crisp Cereal vs Ֆետուչինի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
7
:
2
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +848%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +7400%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +16.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.1%
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Ֆետուչինի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 23% 5% 11% 15% 22% 3% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +848%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +7400%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +16.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
10
:
1
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +827.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12.5%
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Ֆետուչինի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 0% 0% 23% 17% 34% 0% 12% 5% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +827.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
4
:
1
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +492.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2908%
հավասար Սպիտակուցներ - 6.2
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Ֆետուչինի
6% 3% 14% 75% 2%
Սպիտակուցներ: 6.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 14 գ
Ջուր: 75.2 գ
Այլ: 1.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +492.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2908%
հավասար Սպիտակուցներ - 6.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
2
:
0
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +325%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.9
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Ֆետուչինի
41% 41% 18%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +325%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.9

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Waffle Crisp Cereal Ֆետուչինի
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Ֆետուչինի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.6g 12g Post Waffle Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 6.6g 6.2g Post Waffle Crisp Cereal
Ճարպեր 5g 2.7g Post Waffle Crisp Cereal
Ածխաջրեր 83g 14g Post Waffle Crisp Cereal
Կալորիականություն 390kcal 99kcal Post Waffle Crisp Cereal
Շաքար 34.7g 1.3g Ֆետուչինի
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 2g Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում 24mg 28mg Ֆետուչինի
Երկաթ 9mg 0.6mg Post Waffle Crisp Cereal
Մագնեզիում 72mg 6mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 237mg 25mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 212mg 168mg Post Waffle Crisp Cereal
Նատրիում 596mg 166mg Ֆետուչինի
Ցինկ 7.5mg 0.1mg Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg Post Waffle Crisp Cereal
Սելեն 19.9µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A 2500IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 740µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.4mg 0.45mg Ֆետուչինի
Վիտամին D 133IU 0IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 0µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B1 1.25mg 0.09mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.4mg 0.07mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B3 16.7mg 1.8mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B6 1.7mg 0.05mg Post Waffle Crisp Cereal
Folate, total 333µg 6µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B12 5µg 0µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին K 1.2µg Post Waffle Crisp Cereal
Խոլեստերին 0mg 14mg Post Waffle Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g 0g Ֆետուչինի
Հագեցած ճարպ 0.9g 0.9g
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 0.9g Post Waffle Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 0.4g Post Waffle Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Waffle Crisp Cereal Ֆետուչինի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի vs Պեննե
Պեննե
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի vs Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի vs Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
206%
Post Waffle Crisp Cereal
8%
Ֆետուչինի
Mineral Summary Score
97%
Post Waffle Crisp Cereal
9%
Ֆետուչինի

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի is lower in Շաքար (difference - 33.4g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ֆետուչինի
Ֆետուչինի is lower in Նատրիում (difference - 430mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in glycemic index?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 47)
Which food is cheaper?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is cheaper (difference - $4)
Which food is richer in minerals?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Հագեցած ճարպ?
?
The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ (0.9 g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: