Համեմատել Potato flour և Cheese crackers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +541.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +109.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +253.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +120.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1127.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +352.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +776% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +146.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +562.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +508% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 10.09g | 66% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.25g | 54% | |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.17mg | 46% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.715g | 45% | |
| Երկաթ | 1.38mg | 4.88mg | 44% |
| Նատրիում | 55mg | 973mg | 40% |
| Ճարպեր | 0.34g | 22.74g | 34% |
| Folate, total | 25µg | 152µg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.562mg | 28% |
| Կալիում | 1001mg | 156mg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 5.288g | 24% |
| Սելեն | 1.1µg | 13.5µg | 23% |
| Օսլա | 52.56g | 22% | |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.338mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 6.113mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 2.3g | 14% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 5.744g | 14% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2.19mg | 13% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.562mg | 11% |
| Մագնեզիում | 65mg | 25mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 10.93g | 8% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 59.42g | 8% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.125mg | 8% |
| Վիտամին K | 0µg | 9.4µg | 8% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 489kcal | 7% |
| Կալցիում | 65mg | 136mg | 7% |
| Ցինկ | 0.54mg | 1.19mg | 6% |
| Choline, total | 39.5mg | 8.7mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 200mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 17µg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 447kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 57.12g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Շաքար | 3.52g | 4.53g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.472mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.542g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.129mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.295mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.424mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.744mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.418mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.194mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.49mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.478mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.245mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
10.93 գ
Ճարպեր:
22.74 գ
Ածխաջրեր:
59.42 գ
Ջուր:
3.55 գ
Այլ:
3.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6588.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.288 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.744 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.09 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +71700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6626.7% |
