Համեմատել Potato flour և Doughnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +282.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +647% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +118.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +818.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1438% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +696% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +490.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +268% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.05mg | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 11.105g | 50% |
| Ճարպեր | 0.34g | 24.93g | 38% |
| Կալիում | 1001mg | 134mg | 26% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 3.915g | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 8.544g | 21% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.573g | 21% | |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.301mg | 19% |
| Նատրիում | 55mg | 477mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 1.7g | 17% |
| Folate, total | 25µg | 92µg | 17% |
| Սելեն | 1.1µg | 10.1µg | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.239g | 15% | |
| Երկաթ | 1.38mg | 2.53mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.39mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 260mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 47.06g | 12% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.09mg | 12% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 1.99mg | 12% |
| Մագնեզիում | 65mg | 17mg | 11% |
| Օսլա | 25.91g | 11% | |
| Վիտամին K | 0µg | 9.8µg | 8% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 434kcal | 4% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 2.91mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 5.31g | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 10mg | 3% |
| Կալցիում | 65mg | 40mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.377mg | 2% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.333mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 45.36g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | 18.15g | N/A |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.5mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Choline, total | 39.5mg | 37.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.425mg | 0% | |
| Լիզին | 0.413mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0% | |
| Վալին | 0.356mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
5.31 գ
Ճարպեր:
24.93 գ
Ածխաջրեր:
47.06 գ
Ջուր:
20.82 գ
Այլ:
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7232.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +219.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.915 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +106700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2510% |
