Համեմատել Potato flour և Pan dulce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +170.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +871.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +78.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2281.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1249.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +351% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +332% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.057mg | 55% |
| Սելեն | 1.1µg | 26.2µg | 46% |
| Կալիում | 1001mg | 103mg | 26% |
| Folate, total | 25µg | 108µg | 21% |
| Երկաթ | 1.38mg | 2.87mg | 19% |
| Ճարպեր | 0.34g | 11.58g | 17% |
| Օսլա | 37.8g | 16% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 2.3g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.23mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.377mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 94mg | 11% |
| Խոլեստերին | 0mg | 30mg | 10% |
| Մագնեզիում | 65mg | 24mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 2.183g | 10% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 56.38g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 3.499g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 1.53g | 9% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.121mg | 8% |
| Նատրիում | 55mg | 228mg | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Մանգան | 0.313mg | 0.46mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 9.42g | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.05g | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.066g | 4% | |
| Վիտամին C | 3.8mg | 1.2mg | 3% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.84mg | 3% |
| Կալցիում | 65mg | 86mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.59mg | 2% |
| Choline, total | 39.5mg | 29.1mg | 2% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 367kcal | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 390kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 54.08g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | 12.5g | N/A |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.29mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 3.463mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 1.103g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.425mg | 0% | |
| Լիզին | 0.413mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0% | |
| Վալին | 0.356mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
11.58 գ
Ածխաջրեր:
56.38 գ
Ջուր:
21.54 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3305.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +230.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.183 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +43637.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +920% |
