Համեմատել Potato flour և Paratha սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +620.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +236.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +545.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +107.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +861.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.08mg | 53% |
| Մանգան | 0.313mg | 1.054mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 5.826g | 26% |
| Կալիում | 1001mg | 139mg | 25% |
| Ճարպեր | 0.34g | 13.2g | 20% |
| Նատրիում | 55mg | 452mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 2.484g | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 9.6g | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.386g | 14% | |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 45.35g | 13% |
| Օսլա | 31.5g | 13% | |
| Սելեն | 1.1µg | 7.1µg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.11mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 1.83mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 3.837g | 10% |
| Մագնեզիում | 65mg | 37mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 120mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 1.35mg | 7% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.146mg | 6% |
| Choline, total | 39.5mg | 6.3mg | 6% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Կալցիում | 65mg | 25mg | 4% |
| Folate, total | 25µg | 10µg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.064g | 4% | |
| Երկաթ | 1.38mg | 1.61mg | 3% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.82mg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 3.4µg | 3% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 326kcal | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.076mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 6.36g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 513kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 35.75g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 3.52g | 4.15g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.465mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.034g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.425mg | 0% | |
| Լիզին | 0.413mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0% | |
| Վալին | 0.356mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.35g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
6.36 գ
Ճարպեր:
13.2 գ
Ածխաջրեր:
45.35 գ
Ջուր:
33.5 գ
Այլ:
1.59 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3782.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +413.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.826 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.837 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.484 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +47862.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1556% |
