Համեմատել Potato flour և Shortcake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +844.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +159.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1445.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2463.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.03mg | 57% |
| Սելեն | 1.1µg | 17µg | 29% |
| Կալիում | 1001mg | 106mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 24% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 3.632g | 23% |
| Ճարպեր | 0.34g | 14.2g | 21% |
| Նատրիում | 55mg | 506mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.272mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 3.772g | 17% |
| Երկաթ | 1.38mg | 2.54mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 6.045g | 15% |
| Կալցիում | 65mg | 205mg | 14% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.076mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 48.5g | 12% |
| Մագնեզիում | 65mg | 16mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.311mg | 7% |
| Folate, total | 25µg | 53µg | 7% |
| Choline, total | 39.5mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 2.573mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.248mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0.2mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 143mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 6.1g | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 18µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 357kcal | 346kcal | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.48mg | 1% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.33mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 567kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 48.5g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.076mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.184mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.238mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.449mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.197mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.115mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.302mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.273mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.14mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
28.4 գ
Այլ:
2.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4076.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +335.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.772 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.632 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +75462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2321.3% |
