Համեմատել Potato flour և Taco shells սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +198.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +336.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +278.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +176% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +176% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.203mg | 44% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 5.495g | 36% |
| Ճարպեր | 0.34g | 21.79g | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 7.105g | 32% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.097g | 30% | |
| Կալիում | 1001mg | 231mg | 23% |
| Օսլա | 54.94g | 23% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 6.935g | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.27g | 17% | |
| Նատրիում | 55mg | 324mg | 12% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.56mg | 11% |
| Folate, total | 25µg | 69µg | 11% |
| Ցինկ | 0.54mg | 1.61mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 1.867mg | 10% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.113mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 233mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 9% | |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 63.49g | 7% |
| Սելեն | 1.1µg | 4.8µg | 7% |
| Վիտամին K | 0µg | 8.6µg | 7% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 476kcal | 6% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Մագնեզիում | 65mg | 83mg | 4% |
| Կալցիում | 65mg | 100mg | 4% |
| Երկաթ | 1.38mg | 1.64mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 6.7g | 3% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.69mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.08mg | 2% |
| Choline, total | 39.5mg | 29.9mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 6.41g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.216mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 743kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 56.79g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | 1.5g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.172g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.04mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.227mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.22mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.837mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.197mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.18mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.29mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.287mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.167mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.014g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
6.41 գ
Ճարպեր:
21.79 գ
Ածխաջրեր:
63.49 գ
Ջուր:
6.4 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6308.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.41g
հավասար
Ջուր
~6.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.935 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.495 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +86587.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3563.3% |
