Համեմատել Potato flour և Wonton wrappers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1120.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +143.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2463.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1796% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2463.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +127.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +641.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +244% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.03mg | 57% |
| Սելեն | 1.1µg | 28.2µg | 49% |
| Կալիում | 1001mg | 82mg | 27% |
| Երկաթ | 1.38mg | 3.36mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.378mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.519mg | 24% |
| Նատրիում | 55mg | 572mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 1.8g | 16% |
| Folate, total | 25µg | 86µg | 15% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.638mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 81mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 5.424mg | 12% |
| Մագնեզիում | 65mg | 20mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.025mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 57.9g | 8% |
| Choline, total | 39.5mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 9.8g | 6% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.147mg | 6% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 291kcal | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 9mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 0.61g | 3% |
| Ճարպեր | 0.34g | 1.5g | 2% |
| Կալցիում | 65mg | 47mg | 2% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.71mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 0.263g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 297kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 34g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 56.1g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.195g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.114mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.268mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.369mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.684mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.204mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.176mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.486mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.417mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.209mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
57.9 գ
Ջուր:
28.8 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +341.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +341.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.263 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.195 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.61 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +306.7% |
