Համեմատել Potato flour և Աղի չորահաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +707.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +195.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3309.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2857.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +173.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +428% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 1.1µg | 37.5µg | 66% |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.026mg | 57% |
| Երկաթ | 1.38mg | 4.08mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.623mg | 33% |
| Նատրիում | 55mg | 698mg | 28% |
| Folate, total | 25µg | 132µg | 27% |
| Կալիում | 1001mg | 124mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.272mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 5.439mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 11.9g | 10% |
| Ճարպեր | 0.34g | 6.6g | 10% |
| Մագնեզիում | 65mg | 31mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 115mg | 8% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.5mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 3.059g | 8% |
| Choline, total | 39.5mg | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 1.273g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 1.51g | 6% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.163mg | 4% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 407kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 73.5g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 5.1g | 3% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.89mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Կալցիում | 65mg | 76mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.429mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 342kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 68.4g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.14mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.337mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.456mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.832mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.278mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.211mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.586mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.514mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
11.9 գ
Ճարպեր:
6.6 գ
Ածխաջրեր:
73.5 գ
Ջուր:
5.5 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1841.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.059 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.273 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +38137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +748.7% |
