Համեմատել Potato flour և Անգլիական մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +209.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +664.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +123.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1688.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +202% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +48% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.043mg | 56% |
| Կալիում | 1001mg | 131mg | 26% |
| Նատրիում | 55mg | 464mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 2.7g | 13% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 46g | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 1.566mg | 12% |
| Մագնեզիում | 65mg | 21mg | 10% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.129mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.154mg | 8% |
| Choline, total | 39.5mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 357kcal | 235kcal | 6% |
| Երկաթ | 1.38mg | 0.89mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 133mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 0.888g | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0.1mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.181mg | 4% |
| Folate, total | 25µg | 37µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 7.7g | 2% |
| Ճարպեր | 0.34g | 1.8g | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Մանգան | 0.313mg | 0.357mg | 2% |
| Սելեն | 1.1µg | 2% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Կալցիում | 65mg | 52mg | 1% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.446mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 0.259g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.302g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 305kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 43g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 43.3g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.092mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.242mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.315mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.553mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.241mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.139mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.379mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.353mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
42.1 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +429.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +545.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.888 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +492% |
