Համեմատել Potato flour և Լավաշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +209.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +700.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +81.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +128% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +861.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +48% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.08mg | 53% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 496mg | 47% |
| Նատրիում | 55mg | 796mg | 32% |
| Կալիում | 1001mg | 125mg | 26% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.33mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 3.1g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.1mg | 11% |
| Մագնեզիում | 65mg | 27mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 9% | |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 60.3g | 8% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.5mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 2.4mg | 7% |
| Choline, total | 39.5mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 357kcal | 281kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 8.7g | 4% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Կալցիում | 65mg | 21mg | 4% |
| Երկաթ | 1.38mg | 1.2mg | 2% |
| Սելեն | 1.1µg | 2µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 0.5g | 2% |
| Ճարպեր | 0.34g | 1.2g | 1% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.7mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.37mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.04mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 0.2g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 323kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 36g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | N/A | |
| Շաքար | 3.52g | N/A | |
| Folate, total | 25µg | 26µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.1g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.425mg | 0% | |
| Լիզին | 0.413mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0% | |
| Վալին | 0.356mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
60.3 գ
Ջուր:
27 գ
Այլ:
2.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +314.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +233.3% |
