Համեմատել Potato flour և Խմոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +755.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +618.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +211.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +737.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +392% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.107mg | 51% |
| Սելեն | 1.1µg | 28.6µg | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.71mg | 40% |
| Երկաթ | 1.38mg | 3.91mg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.427mg | 29% |
| Կալիում | 1001mg | 117mg | 26% |
| Folate, total | 25µg | 123µg | 25% |
| Նատրիում | 55mg | 602mg | 24% |
| Օսլա | 44.23g | 18% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 2.2g | 15% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.577mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 51.88g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 105mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 10.75g | 8% |
| Մագնեզիում | 65mg | 32mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 4.817mg | 8% |
| Choline, total | 39.5mg | 8mg | 6% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.152mg | 5% |
| Ցինկ | 0.54mg | 1.04mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 0.855g | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.788g | 5% | |
| Կալորիականություն | 357kcal | 272kcal | 4% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Ճարպեր | 0.34g | 2.42g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 0.529g | 2% |
| Կալցիում | 65mg | 52mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.362g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.51g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 253kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 49.68g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | 4.62g | N/A |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.21mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.455mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.005g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.425mg | 0% | |
| Լիզին | 0.413mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0% | |
| Վալին | 0.356mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
2.42 գ
Ածխաջրեր:
51.88 գ
Ջուր:
33 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +60.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +611.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +406.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.362 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.855 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +470% |
