Համեմատել Potato flour և Մացա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +793.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +228.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +129% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3254.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +568.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +470.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 1.1µg | 36.9µg | 65% |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.115mg | 50% |
| Կալիում | 1001mg | 112mg | 26% |
| Երկաթ | 1.38mg | 3.16mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.291mg | 18% |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.06mg | 15% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.65mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.387mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 3g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 89mg | 11% |
| Մագնեզիում | 65mg | 25mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 10g | 6% |
| Կալցիում | 65mg | 13mg | 5% |
| Choline, total | 39.5mg | 10.8mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 0.603g | 3% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 395kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.34g | 1.4g | 2% |
| Նատրիում | 55mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 3.892mg | 2% |
| Folate, total | 25µg | 17µg | 2% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.68mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.06mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.443mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 0.226g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 395kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 25g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 80.7g | N/A |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 83.7g | 0% |
| Շաքար | 3.52g | 0.29g | N/A |
| Վիտամին K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 0.127g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.116mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.267mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.371mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.692mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.193mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.176mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.494mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.42mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.213mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
10 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
4.3 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +311.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~83.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.603 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +302% |
