Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Potato wedges և McChicken Sandwich սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Potato wedges vs McChicken Sandwich infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 4.5% 35% 26% 0% 10% 37% 6.4% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 26% 15% 65% 27% 17% 60% 81% 47% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +127.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +486.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +148.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +70.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +59.8%
հավասար Մագնեզիում ~20mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 37% 0% 0% 0% 25% 9.2% 29% 0% 81% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 53% 46% 74% 0% 0% 24% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +112%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +156%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին A ~IU
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 26% 68%
Սպիտակուցներ: 2.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 25.5 գ
Ջուր: 68.3 գ
Այլ: 1.3 գ
10% 13% 28% 46% 2%
Սպիտակուցներ: 10.43 գ
Ճարպեր: 13.21 գ
Ածխաջրեր: 27.97 գ
Ջուր: 46.11 գ
Այլ: 2.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +286.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +500.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +75.4%
հավասար Ածխաջրեր ~27.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 69% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.451 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.102 գ
20% 38% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.964 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -76.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +203.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +4766.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Potato wedges McChicken Sandwich
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Potato wedges McChicken Sandwich Opinion
Կալորիականություն 123kcal 273kcal McChicken Sandwich
Սպիտակուցներ 2.7g 10.43g McChicken Sandwich
Ճարպեր 2.2g 13.21g McChicken Sandwich
Վիտամին C 11.2mg Potato wedges
Զուտ ածխաջրեր 23.5g 26.67g McChicken Sandwich
Ածխաջրեր 25.5g 27.97g McChicken Sandwich
Խոլեստերին 0mg 27mg Potato wedges
Մագնեզիում 19mg 20mg McChicken Sandwich
Կալցիում 15mg 88mg McChicken Sandwich
Կալիում 394mg 173mg Potato wedges
Երկաթ 0.7mg 1.74mg McChicken Sandwich
Շաքար 0.3g 3.57g Potato wedges
Բջջանյութ(Fiber) 2g 1.3g Potato wedges
Պղինձ 0.082mg McChicken Sandwich
Ցինկ 0.37mg 0.63mg McChicken Sandwich
Ֆոսֆոր 87mg 139mg McChicken Sandwich
Նատրիում 49mg 624mg Potato wedges
Մանգան 0.358mg McChicken Sandwich
Վիտամին B1 0.1mg 0.212mg McChicken Sandwich
Վիտամին B2 0.04mg 0.2mg McChicken Sandwich
Վիտամին B3 1.54mg 3.942mg McChicken Sandwich
Վիտամին B6 0.35mg Potato wedges
Վիտամին B12 0µg 0.19µg McChicken Sandwich
Տրանս ճարպ 0g 0.079g Potato wedges
Հագեցած ճարպ 0.55g 2.346g Potato wedges
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.451g 4.401g McChicken Sandwich
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.102g 4.964g McChicken Sandwich
Ֆրուկտոզա 1.93g McChicken Sandwich
22:6 n-3 (DHA) 0.003g McChicken Sandwich
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.43g McChicken Sandwich
22:5 n-3 (DPA) 0.002g McChicken Sandwich
20:3 n-3 0.001g McChicken Sandwich
18:3 n-6 c,c,c 0.016g McChicken Sandwich
20:3 n-6 0.01g McChicken Sandwich
20:2 n-6 c,c 0.009g McChicken Sandwich
18:2 n-6 c,c 4.396g McChicken Sandwich

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Potato wedges McChicken Sandwich
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Potato wedges
15%
McChicken Sandwich
Mineral Summary Score
13%
Potato wedges
35%
McChicken Sandwich

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Potato wedges
Potato wedges is lower in Խոլեստերին (difference - 27mg)
Which food is lower in Շաքար?
Potato wedges
Potato wedges is lower in Շաքար (difference - 3.27g)
Which food is lower in Նատրիում?
Potato wedges
Potato wedges is lower in Նատրիում (difference - 575mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Potato wedges
Potato wedges is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.796g)
Which food is lower in glycemic index?
Potato wedges
Potato wedges is lower in glycemic index (difference - 66)
Which food is richer in minerals?
McChicken Sandwich
McChicken Sandwich is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Potato wedges - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168443/nutrients
  2. McChicken Sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173305/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: