Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել McChicken Sandwich և McDonald's hamburger սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McChicken Sandwich vs McDonald's hamburger infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 26% 15% 65% 27% 17% 60% 81% 47% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 38% 17% 108% 32% 53% 46% 64% 42% 143%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +44.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +11%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +64.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +209.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -20.8%
հավասար Մագնեզիում ~21mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 53% 46% 74% 0% 0% 24% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0% 0% 0% 62% 55% 85% 0% 0% 104% 0% 48% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +16.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +19.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +336.8%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McChicken Sandwich McDonald's hamburger DV% diff.
Սելեն 26.2µg 48%
Վիտամին B12 0.19µg 0.83µg 27%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.964g 1.42g 24%
Folate, total 64µg 16%
Երկաթ 1.74mg 2.87mg 14%
Ցինկ 0.63mg 1.95mg 12%
Նատրիում 624mg 494mg 6%
Հագեցած ճարպ 2.346g 3.504g 5%
Ճարպեր 13.21g 10.09g 5%
Սպիտակուցներ 10.43g 12.92g 5%
Ֆոսֆոր 139mg 107mg 5%
Վիտամին B3 3.942mg 4.544mg 4%
Կալցիում 88mg 127mg 4%
Վիտամին B2 0.2mg 0.239mg 3%
Վիտամին B1 0.212mg 0.247mg 3%
Պղինձ 0.082mg 0.096mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.401g 3.768g 2%
Մանգան 0.358mg 0.322mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.93g 3.3g 2%
Կալիում 173mg 192mg 1%
Ածխաջրեր 27.97g 30.28g 1%
Վիտամին C 0.6mg 1%
Կալորիականություն 273kcal 264kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 26.67g 28.98g N/A
Խոլեստերին 27mg 27mg 0%
Մագնեզիում 20mg 21mg 0%
Շաքար 3.57g 6.03g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 1.3g 0%
Տրանս ճարպ 0.079g 0.428g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.002g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.43g 0.134g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.002g 0.006g N/A
20:3 n-3 0.001g 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.016g 0.004g N/A
20:3 n-6 0.01g 0.011g N/A
20:2 n-6 c,c 0.009g 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 4.396g 1.135g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 13% 28% 46% 2%
Սպիտակուցներ: 10.43 գ
Ճարպեր: 13.21 գ
Ածխաջրեր: 27.97 գ
Ջուր: 46.11 գ
Այլ: 2.28 գ
13% 10% 30% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 12.92 գ
Ճարպեր: 10.09 գ
Ածխաջրեր: 30.28 գ
Ջուր: 44.53 գ
Այլ: 2.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +30.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +23.9%
հավասար Ածխաջրեր ~30.28g
հավասար Ջուր ~44.53g
հավասար Այլ ~2.18գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 38% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.964 գ
40% 43% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.504 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.768 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.42 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -33%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +249.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 29% 54% 12%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.17 գ
Գլյուկոզա: 1.03 գ
Ֆրուկտոզա: 1.93 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.43 գ
Գալակտոզա: 0 գ
35% 55% 10%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 2.1 գ
Ֆրուկտոզա: 3.3 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.63 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +103.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +71%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +46.5%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McChicken Sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173305/nutrients
  2. McDonald's hamburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: