Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել McChicken Sandwich և Քլաբ սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McChicken Sandwich vs Քլաբ սենդվիչ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 26% 15% 65% 27% 17% 60% 81% 47% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +27%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +112.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +54.7%
հավասար Կալցիում ~95mg
հավասար Պղինձ ~0.089mg
հավասար Նատրիում ~630mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 53% 46% 74% 0% 0% 24% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +147.4%
հավասար Վիտամին B2 ~0.186mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McChicken Sandwich Քլաբ սենդվիչ DV% diff.
Սելեն 24.8µg 45%
Վիտամին B6 0.296mg 23%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.964g 1.88g 21%
Վիտամին B5 0.826mg 17%
Մանգան 0.358mg 16%
Սպիտակուցներ 10.43g 17.19g 14%
Վիտամին B12 0.19µg 0.47µg 12%
Ֆոսֆոր 139mg 215mg 11%
Վիտամին B3 3.942mg 5.575mg 10%
Choline, total 47.8mg 9%
Ճարպեր 13.21g 8.05g 8%
Folate, total 31µg 8%
Վիտամին K 8.7µg 7%
Ցինկ 0.63mg 1.34mg 6%
Խոլեստերին 27mg 46mg 6%
Երկաթ 1.74mg 1.37mg 5%
Վիտամին C 4.4mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.401g 2.949g 4%
Վիտամին A 35µg 4%
Վիտամին E 0.61mg 4%
Հագեցած ճարպ 2.346g 3.109g 3%
Կալորիականություն 273kcal 220kcal 3%
Վիտամին B1 0.212mg 0.172mg 3%
Ածխաջրեր 27.97g 19.87g 3%
Մագնեզիում 20mg 32mg 3%
Կալիում 173mg 226mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.93g 2%
Վիտամին B2 0.2mg 0.186mg 1%
Վիտամին D 5IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Կալցիում 88mg 95mg 1%
Պղինձ 0.082mg 0.089mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 26.67g 18.67g N/A
Շաքար 3.57g 4.68g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 1.2g 0%
Նատրիում 624mg 630mg 0%
Տրանս ճարպ 0.079g 0.071g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0.007g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.43g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.002g 0.004g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.016g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.009g N/A
18:2 n-6 c,c 4.396g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 13% 28% 46% 2%
Սպիտակուցներ: 10.43 գ
Ճարպեր: 13.21 գ
Ածխաջրեր: 27.97 գ
Ջուր: 46.11 գ
Այլ: 2.28 գ
17% 8% 20% 53% 2%
Սպիտակուցներ: 17.19 գ
Ճարպեր: 8.05 գ
Ածխաջրեր: 19.87 գ
Ջուր: 52.52 գ
Այլ: 2.37 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +64.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +40.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +64.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +13.9%
հավասար Այլ ~2.37գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 38% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.964 գ
39% 37% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.109 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.949 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -24.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +164%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McChicken Sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173305/nutrients
  2. Քլաբ սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: