Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել McChicken Sandwich և Սենդվիչ հավի մսով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McChicken Sandwich vs Սենդվիչ հավի մսով infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 26% 15% 65% 27% 17% 60% 81% 47% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +51.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +22.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +63.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +41.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +33.1%
հավասար Երկաթ ~1.77mg
հավասար Ցինկ ~0.61mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 53% 46% 74% 0% 0% 24% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +95.8%
հավասար Վիտամին B1 ~0.23mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 13% 28% 46% 2%
Սպիտակուցներ: 10.43 գ
Ճարպեր: 13.21 գ
Ածխաջրեր: 27.97 գ
Ջուր: 46.11 գ
Այլ: 2.28 գ
16% 11% 21% 49% 3%
Սպիտակուցներ: 16.28 գ
Ճարպեր: 11.19 գ
Ածխաջրեր: 20.89 գ
Ջուր: 48.94 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +56.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +18.4%
հավասար Ջուր ~48.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 38% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.964 գ
22% 46% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.481 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.177 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +56.2%
հավասար Հագեցած ճարպ ~2.123g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~4.481g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 29% 54% 12%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.17 գ
Գլյուկոզա: 1.03 գ
Ֆրուկտոզա: 1.93 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.43 գ
Գալակտոզա: 0 գ
82% 6% 4% 5% 4%
Օսլա: 16.5 գ
Սախարոզ: 1.15 գ
Գլյուկոզա: 0.79 գ
Ֆրուկտոզա: 0.97 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.73 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +99%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +576.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +69.8%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
McChicken Sandwich Սենդվիչ հավի մսով
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McChicken Sandwich Սենդվիչ հավի մսով DV% diff.
Սելեն 19.9µg 36%
Վիտամին B6 0.383mg 29%
Վիտամին B3 3.942mg 7.72mg 24%
Վիտամին B5 1.2mg 24%
Վիտամին E 2.41mg 16%
Folate, total 47µg 12%
Սպիտակուցներ 10.43g 16.28g 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.964g 3.177g 12%
Վիտամին B2 0.2mg 0.3mg 8%
Ֆոսֆոր 139mg 185mg 7%
Օսլա 16.5g 7%
Վիտամին K 8.5µg 7%
Նատրիում 624mg 753mg 6%
Choline, total 35.3mg 6%
Մանգան 0.358mg 0.219mg 6%
Վիտամին B12 0.19µg 0.13µg 3%
Կալցիում 88mg 58mg 3%
Խոլեստերին 27mg 35mg 3%
Ճարպեր 13.21g 11.19g 3%
Կալիում 173mg 245mg 2%
Պղինձ 0.082mg 0.067mg 2%
Ածխաջրեր 27.97g 20.89g 2%
Վիտամին B1 0.212mg 0.23mg 2%
Հագեցած ճարպ 2.346g 2.123g 1%
Ֆրուկտոզա 1.93g 0.97g 1%
Կալորիականություն 273kcal 250kcal 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Մագնեզիում 20mg 24mg 1%
Վիտամին C 0.8mg 1%
Վիտամին D 5IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 26.67g 19.49g N/A
Երկաթ 1.74mg 1.77mg 0%
Շաքար 3.57g 3.64g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 1.4g 0%
Ցինկ 0.63mg 0.61mg 0%
Վիտամին A 3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.079g 0.03g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.401g 4.481g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.003g 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.43g 0.197g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.002g 0.003g N/A
20:3 n-3 0.001g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.016g 0.009g N/A
20:3 n-6 0.01g 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.009g 0.006g N/A
18:2 n-6 c,c 4.396g 2.884g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
McChicken Sandwich Սենդվիչ հավի մսով
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
McChicken Sandwich
44%
Սենդվիչ հավի մսով
Mineral Summary Score
35%
McChicken Sandwich
48%
Սենդվիչ հավի մսով

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սենդվիչ հավի մսով
Սենդվիչ հավի մսով is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.223g)
Which food is richer in vitamins?
Սենդվիչ հավի մսով
Սենդվիչ հավի մսով is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
McChicken Sandwich
McChicken Sandwich is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in Շաքար?
McChicken Sandwich
McChicken Sandwich is lower in Շաքար (difference - 0.07g)
Which food is lower in Նատրիում?
McChicken Sandwich
McChicken Sandwich is lower in Նատրիում (difference - 129mg)
Which food is lower in glycemic index?
McChicken Sandwich
McChicken Sandwich is lower in glycemic index (difference - 8)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McChicken Sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173305/nutrients
  2. Սենդվիչ հավի մսով - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: