Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
  5. Compare
  6. Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter vs. Կաղամբ պրովանսալ

Համեմատել Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter և Կաղամբ պրովանսալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter vs Կաղամբ պրովանսալ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 25% 19% 12% 15% 6.5% 41% 57% 17% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +176.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +69.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +206.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +375%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -53.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 10% 13% 0% 0% 5% 19% 18% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 49% 5.7% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +124.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +305%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +355.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +371%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.246mg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 13% 79% 2%
Սպիտակուցներ: 2.3 գ
Ճարպեր: 4.12 գ
Ածխաջրեր: 12.84 գ
Ջուր: 78.98 գ
Այլ: 1.76 գ
10% 15% 73%
Սպիտակուցներ: 0.95 գ
Ճարպեր: 9.91 գ
Ածխաջրեր: 14.89 գ
Ջուր: 73.42 գ
Այլ: 0.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +142.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +112%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +140.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +16%
հավասար Ջուր ~73.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134 գ
17% 28% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -38.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3891%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter Կաղամբ պրովանսալ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter Կաղամբ պրովանսալ Opinion
Կալորիականություն 93kcal 153kcal Կաղամբ պրովանսալ
Սպիտակուցներ 2.3g 0.95g Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Ճարպեր 4.12g 9.91g Կաղամբ պրովանսալ
Վիտամին C 3.1mg 14.6mg Կաղամբ պրովանսալ
Զուտ ածխաջրեր 11.94g 12.99g Կաղամբ պրովանսալ
Ածխաջրեր 12.84g 14.89g Կաղամբ պրովանսալ
Խոլեստերին 15mg 4mg Կաղամբ պրովանսալ
Մագնեզիում 15mg 8mg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Կալցիում 83mg 30mg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Կալիում 219mg 129mg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Երկաթ 0.32mg 0.22mg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Շաքար 12.19g Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 1.9g Կաղամբ պրովանսալ
Պղինձ 0.046mg 0.015mg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Ցինկ 0.24mg 0.14mg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Ֆոսֆոր 95mg 20mg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Նատրիում 439mg 203mg Կաղամբ պրովանսալ
Վիտամին A 213IU 95IU Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Վիտամին A 52µg 28µg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Վիտամին E 0.54mg Կաղամբ պրովանսալ
Մանգան 0.13mg 0.102mg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Սելեն 2.7µg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Վիտամին B1 0.02mg 0.026mg Կաղամբ պրովանսալ
Վիտամին B2 0.081mg 0.02mg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Վիտամին B3 0.939mg 0.206mg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Վիտամին B5 0.239mg 0.246mg Կաղամբ պրովանսալ
Վիտամին B6 0.04mg 0.112mg Կաղամբ պրովանսալ
Վիտամին B12 0µg 0.01µg Կաղամբ պրովանսալ
Վիտամին K 70.9µg Կաղամբ պրովանսալ
Folate, total 7µg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Տրանս ճարպ 0.037g Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Հագեցած ճարպ 2.586g 1.599g Կաղամբ պրովանսալ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.175g 2.671g Կաղամբ պրովանսալ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134g 5.348g Կաղամբ պրովանսալ
Ֆրուկտոզա 1.44g Կաղամբ պրովանսալ
20:5 n-3 (EPA) 0.006g Կաղամբ պրովանսալ
22:6 n-3 (DHA) 0.001g Կաղամբ պրովանսալ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.279g Կաղամբ պրովանսալ
20:3 n-3 0.001g Կաղամբ պրովանսալ
18:3 n-6 c,c,c 0.024g Կաղամբ պրովանսալ
20:3 n-6 0.006g Կաղամբ պրովանսալ
20:2 n-6 c,c 0.002g Կաղամբ պրովանսալ
18:2 n-6 c,c 4.979g Կաղամբ պրովանսալ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter Կաղամբ պրովանսալ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
7%
Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
23%
Կաղամբ պրովանսալ
Mineral Summary Score
22%
Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
9%
Կաղամբ պրովանսալ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաղամբ պրովանսալ
Կաղամբ պրովանսալ is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Կաղամբ պրովանսալ
Կաղամբ պրովանսալ is lower in Նատրիում (difference - 236mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաղամբ պրովանսալ
Կաղամբ պրովանսալ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.987g)
Which food is lower in Շաքար?
Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter is lower in Շաքար (difference - 12.19g)
Which food is lower in glycemic index?
Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter is lower in glycemic index (difference - 39)
Which food is richer in minerals?
Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170448/nutrients
  2. Կաղամբ պրովանսալ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: