Համեմատել Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +106.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +454.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +298.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 709µg | 79% | |
| Վիտամին C | 13.3mg | 2.4mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 2.218mg | 0.557mg | 10% |
| Ճարպեր | 5.22g | 0.05g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.237g | 0.001g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 47mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.522mg | 0.8mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.029g | 0.018g | 5% |
| Կալորիականություն | 172kcal | 86kcal | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.078mg | 4% |
| Folate, total | 28µg | 11µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 28.71g | 20.12g | 3% |
| Կալիում | 451mg | 337mg | 3% |
| Օսլա | 20.13g | 12.65g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.66g | 1.57g | 2% |
| Կալցիում | 12mg | 30mg | 2% |
| Երկաթ | 0.74mg | 0.61mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 3g | 2% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.151mg | 2% |
| Մանգան | 0.21mg | 0.258mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.061mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.184mg | 0.209mg | 2% |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.321g | 0.014g | 2% |
| Ցինկ | 0.38mg | 0.3mg | 1% |
| Նատրիում | 32mg | 55mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.26mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 1.8µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.7g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.021g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 647kcal | 548kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 116g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.11g | 17.12g | N/A |
| Մագնեզիում | 26mg | 25mg | 0% |
| Շաքար | 0.28g | 4.18g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.083mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.055mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.092mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.089mg | 0% | |
| Վալին | 0.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.66 գ
Ճարպեր:
5.22 գ
Ածխաջրեր:
28.71 գ
Ջուր:
61.51 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
1.57 գ
Ճարպեր:
0.05 գ
Ածխաջրեր:
20.12 գ
Ջուր:
77.28 գ
Այլ:
0.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.237 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.321 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.014 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +323600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2192.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
20.13 գ
Սախարոզ:
0.18 գ
Գլյուկոզա:
0.11 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
12.65 գ
Սախարոզ:
2.52 գ
Գլյուկոզա:
0.96 գ
Ֆրուկտոզա:
0.7 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +772.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g