Համեմատել Potatoes, yellow fleshed, french fried, frozen, unprepared և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.737g | 25% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 68mg | 23% |
| Պղինձ | 0.118mg | 13% | |
| Վիտամին B5 | 0.534mg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.141mg | 11% | |
| Նատրիում | 300mg | 529mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 7% | |
| Սելեն | 4.1µg | 7% | |
| Կալիում | 447mg | 254mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 0.89mg | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.48g | 6% | |
| Ածխաջրեր | 25.01g | 11.17g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 5% | |
| Ճարպեր | 5.84g | 8.2g | 4% |
| Մագնեզիում | 15mg | 4% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.3g | 4% |
| Վիտամին A | 32µg | 4% | |
| Մանգան | 0.101mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.31mg | 3% | |
| Երկաթ | 0.48mg | 0.65mg | 2% |
| Folate, total | 7µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 162kcal | 143kcal | 1% |
| Վիտամին C | 10.9mg | 10mg | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 19mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.47g | 2.68g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 656kcal | 534kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 62g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.81g | 9.87g | N/A |
| Շաքար | 0.37g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.107g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 1.427g | 1.429g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0% | |
| Վալին | 0.172mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.47 գ
Ճարպեր:
5.84 գ
Ածխաջրեր:
25.01 գ
Ջուր:
65.04 գ
Այլ:
1.64 գ
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +123.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.427 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.429g