Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Pretzel և Candy bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pretzel vs Candy bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +372.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +279.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +140.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +82.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +278.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +396.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +22.5%
հավասար Սելեն - 4.7
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 37% 79% 132% 36% 21% 108% 258% 163% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +372.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +279.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +140.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +82.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +278.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +396.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +22.5%
հավասար Սելեն - 4.7

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +324%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +137.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +121.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +772.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +157.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +206656.8%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 82% 0% 0% 25% 33% 149% 50% 35308% 57% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +324%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +137.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +121.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +772.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +157.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +206656.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +69.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +95%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +54.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1050.2%
10% 3% 80% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 10.04 գ
Ճարպեր: 2.93 գ
Ածխաջրեր: 80.39 գ
Ջուր: 3.13 գ
Այլ: 3.51 գ
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +69.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +95%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +54.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1050.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +724.9%
16% 30% 54%
Հագեցած ճարպ: 0.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.727 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.291 գ
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 10.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +724.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pretzel Candy bar
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pretzel Candy bar Opinion
Զուտ ածխաջրեր 76.99g 43.3g Pretzel
Սպիտակուցներ 10.04g 15.5g Candy bar
Ճարպեր 2.93g 33.7g Candy bar
Ածխաջրեր 80.39g 47.4g Pretzel
Կալորիականություն 384kcal 522kcal Candy bar
Օսլա 72.58g Pretzel
Ֆրուկտոզա 0.31g Pretzel
Շաքար 2.21g 42.22g Pretzel
Բջջանյութ(Fiber) 3.4g 4.1g Candy bar
Կալցիում 27mg 78mg Candy bar
Երկաթ 4.58mg 0.97mg Pretzel
Մագնեզիում 29mg 110mg Candy bar
Ֆոսֆոր 128mg 308mg Candy bar
Կալիում 223mg 407mg Candy bar
Նատրիում 1240mg 156mg Candy bar
Ցինկ 1.04mg 3.94mg Candy bar
Պղինձ 0.156mg 0.774mg Candy bar
Մանգան 1.015mg 1.243mg Candy bar
Սելեն 4.4µg 4.7µg Candy bar
Վիտամին E 0.47mg 4.1mg Candy bar
Վիտամին C 2.1mg 0mg Pretzel
Վիտամին B1 0.424mg 0.1mg Pretzel
Վիտամին B2 0.332mg 0.14mg Pretzel
Վիտամին B3 5.27mg 7.922mg Candy bar
Վիտամին B5 0.322mg 0.83mg Candy bar
Վիտամին B6 0.074mg 153mg Candy bar
Folate, total 166µg 75µg Pretzel
Վիտամին K 2.8µg 0µg Pretzel
Տրիպտոֆան 0.097mg 0.149mg Candy bar
Տրեոնին 0.25mg 0.52mg Candy bar
Իզոլեյցին 0.407mg 0.534mg Candy bar
Լեյցին 0.757mg 0.986mg Candy bar
Լիզին 0.257mg 0.545mg Candy bar
Մեթիոնին 0.177mg 0.185mg Candy bar
Ֆենիլալանին 0.52mg 0.787mg Candy bar
Վալին 0.48mg 0.638mg Candy bar
Հիստիդին 0.22mg 0.385mg Candy bar
Տրանս ճարպ 0.004g Candy bar
Հագեցած ճարպ 0.391g 4.678g Pretzel
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.727g 16.721g Candy bar
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.291g 10.65g Candy bar
18:2 n-6 c,c 1.223g Pretzel
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Pretzel
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.063g Pretzel

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pretzel Candy bar
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
39%
Pretzel
2975%
Candy bar
Mineral Summary Score
67%
Pretzel
88%
Candy bar

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Pretzel
Pretzel is lower in Շաքար (difference - 40.01g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pretzel
Pretzel is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.287g)
Which food is lower in Նատրիում?
Candy bar
Candy bar is lower in Նատրիում (difference - 1084mg)
Which food is lower in glycemic index?
Candy bar
Candy bar is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
Candy bar
Candy bar is cheaper (difference - $2.4)
Which food is richer in minerals?
Candy bar
Candy bar is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pretzel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: