Համեմատել Pretzel և Թխկու շաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Pretzel

5

Թխկու շաքար

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+52.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+184.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+57.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+4166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+450%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+22.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+482.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+335.7%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Pretzel

9

Թխկու շաքար

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+4611.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+2453.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+13075%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+570.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+2366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	1.015mg	4.422mg	148%
Նատրիում	1240mg	11mg	53%
Ցինկ	1.04mg	6.06mg	46%
Folate, total	166µg	0µg	42%
Երկաթ	4.58mg	1.61mg	37%
Վիտամին B1	0.424mg	0.009mg	35%
Վիտամին B3	5.27mg	0.04mg	33%
Օսլա	72.58g		30%
Վիտամին B2	0.332mg	0.013mg	25%
Սպիտակուցներ	10.04g	0.1g	20%
Ֆոսֆոր	128mg	3mg	18%
Բջջանյութ(Fiber)	3.4g	0g	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.291g	0.1g	8%
Սելեն	4.4µg	0.8µg	7%
18:2 n-6 c,c	1.223g		7%
Կալցիում	27mg	90mg	6%
Պղինձ	0.156mg	0.099mg	6%
Վիտամին B5	0.322mg	0.048mg	5%
Վիտամին B6	0.074mg	0.003mg	5%
Choline, total	29.5mg	2.1mg	5%
Ճարպեր	2.93g	0.2g	4%
Ածխաջրեր	80.39g	90.9g	4%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.063g		4%
Վիտամին E	0.47mg	0mg	3%
Կալորիականություն	384kcal	354kcal	2%
Վիտամին C	2.1mg	0mg	2%
Մագնեզիում	29mg	19mg	2%
Կալիում	223mg	274mg	2%
Վիտամին K	2.8µg	0µg	2%
Հագեցած ճարպ	0.391g	0.036g	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.727g	0.064g	2%
Protein per 100 calories	2.6g	0.03g	N/A
Calories per 10 g protein	382kcal	35400kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	28g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.2	4.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	76.99g	90.9g	N/A
Շաքար	2.21g	84.87g	N/A
Տրանս ճարպ	0.004g		N/A
Տրիպտոֆան	0.097mg		0%
Տրեոնին	0.25mg		0%
Իզոլեյցին	0.407mg		0%
Լեյցին	0.757mg		0%
Լիզին	0.257mg		0%
Մեթիոնին	0.177mg		0%
Ֆենիլալանին	0.52mg		0%
Վալին	0.48mg		0%
Հիստիդին	0.22mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.31g		0%
18:3 n-6 c,c,c	0.001g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Pretzel

2

Սպիտակուցներ: 10.04 գ

Ճարպեր: 2.93 գ

Ածխաջրեր: 80.39 գ

Ջուր: 3.13 գ

Այլ: 3.51 գ

Թխկու շաքար

2

Սպիտակուցներ: 0.1 գ

Ճարպեր: 0.2 գ

Ածխաջրեր: 90.9 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+9940%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1365%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+13.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+155.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Pretzel

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.391 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.727 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.291 գ

Թխկու շաքար

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.036 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.064 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1035.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1191%