Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թխկու շաքար և Maple syrup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թխկու շաքար vs Maple syrup infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1363.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +312.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +450%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +10.5%
հավասար Նատրիում - 12
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 61% 14% 2% 25% 2% 166% 33% 577% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 31% 5% 15% 1% 19% 2% 41% 6% 380% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1363.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +312.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +450%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +10.5%
հավասար Նատրիում - 12

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +9669.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +102.5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 3% 3% 1% 3% 1% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 17% 294% 2% 3% 1% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +9669.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +102.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +70.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +304.9%
91% 8%
Սպիտակուցներ: 0.1 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 90.9 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 0.8 գ
67% 32%
Սպիտակուցներ: 0.04 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 67.04 գ
Ջուր: 32.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +70.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +304.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +481.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +488.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.6%
18% 32% 50%
Հագեցած ճարպ: 0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.017 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +481.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +488.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թխկու շաքար Maple syrup
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թխկու շաքար Maple syrup Opinion
Զուտ ածխաջրեր 90.9g 67.04g Թխկու շաքար
Սպիտակուցներ 0.1g 0.04g Թխկու շաքար
Ճարպեր 0.2g 0.06g Թխկու շաքար
Ածխաջրեր 90.9g 67.04g Թխկու շաքար
Կալորիականություն 354kcal 260kcal Թխկու շաքար
Ֆրուկտոզա 0.52g Maple syrup
Շաքար 84.87g 60.46g Maple syrup
Կալցիում 90mg 102mg Maple syrup
Երկաթ 1.61mg 0.11mg Թխկու շաքար
Մագնեզիում 19mg 21mg Maple syrup
Ֆոսֆոր 3mg 2mg Թխկու շաքար
Կալիում 274mg 212mg Թխկու շաքար
Նատրիում 11mg 12mg Թխկու շաքար
Ցինկ 6.06mg 1.47mg Թխկու շաքար
Պղինձ 0.099mg 0.018mg Թխկու շաքար
Մանգան 4.422mg 2.908mg Թխկու շաքար
Սելեն 0.8µg 0.6µg Թխկու շաքար
Վիտամին B1 0.009mg 0.066mg Maple syrup
Վիտամին B2 0.013mg 1.27mg Maple syrup
Վիտամին B3 0.04mg 0.081mg Maple syrup
Վիտամին B5 0.048mg 0.036mg Թխկու շաքար
Վիտամին B6 0.003mg 0.002mg Թխկու շաքար
Հագեցած ճարպ 0.036g 0.007g Maple syrup
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.064g 0.011g Թխկու շաքար
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 0.017g Թխկու շաքար

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թխկու շաքար Maple syrup
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Թխկու շաքար
26%
Maple syrup
Mineral Summary Score
91%
Թխկու շաքար
50%
Maple syrup

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in Շաքար?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Շաքար (difference - 24.41g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.029g)
Which food is lower in glycemic index?
Maple syrup
Maple syrup is lower in glycemic index (difference - 9)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($4)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թխկու շաքար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients
  2. Maple syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: