Համեմատել Pretzel և Պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1247.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +946.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +292.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +683.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1015.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3862.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.58mg | 0.34mg | 53% |
| Նատրիում | 1240mg | 98mg | 50% |
| Folate, total | 166µg | 4µg | 41% |
| Մանգան | 1.015mg | 0.097mg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.038mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 5.27mg | 0.133mg | 32% |
| Օսլա | 72.58g | 30% | |
| Ածխաջրեր | 80.39g | 19.64g | 20% |
| Սպիտակուցներ | 10.04g | 3.16g | 14% |
| Կալորիականություն | 384kcal | 120kcal | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.332mg | 0.157mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.4g | 0.8g | 10% |
| Կալցիում | 27mg | 106mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.291g | 0.18g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 44 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 87mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.391g | 1.81g | 6% |
| Պղինձ | 0.156mg | 0.111mg | 5% |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.48mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 39µg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 9mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.47mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.03mg | 3% |
| Choline, total | 29.5mg | 11.3mg | 3% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 29mg | 20mg | 2% |
| Կալիում | 223mg | 150mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 0.3µg | 2% |
| Սելեն | 4.4µg | 3.7µg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 382kcal | 380kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 83g | N/A |
| Ճարպեր | 2.93g | 3.15g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 0.55 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.99g | 18.84g | N/A |
| Շաքար | 2.21g | 11.96g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.326mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.727g | 0.819g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.757mg | 0% | |
| Լիզին | 0.257mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0% | |
| Վալին | 0.48mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +217.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +309.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2236.4% |
հավասար
Ճարպեր
~3.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +617.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.7% |
