Համեմատել Pretzels և Օղաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +394.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +123.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +109% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1715mg | 439mg | 55% |
| Սելեն | 5.8µg | 28.7µg | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.18mg | 0.403mg | 19% |
| Մանգան | 1.789mg | 1.43mg | 16% |
| Երկաթ | 1.67mg | 2.76mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 48.89g | 10% |
| Պղինձ | 0.264mg | 0.175mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.92mg | 3.37mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.209mg | 8% |
| Կալորիականություն | 381kcal | 250kcal | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 4.1g | 5% |
| Մագնեզիում | 35mg | 51mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 142mg | 4% |
| Ճարպեր | 3.5g | 1.53g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.75g | 0g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.36g | 0.29g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 9.1g | 10.2g | 2% |
| Կալցիում | 36mg | 20mg | 2% |
| Ցինկ | 0.85mg | 1.1mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.32mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.288mg | 0.375mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.147mg | 2% |
| Folate, total | 83µg | 76µg | 2% |
| Choline, total | 9.8mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.22g | 0.936g | 2% |
| Կալիում | 146mg | 165mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 419kcal | 245kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.4g | 44.79g | N/A |
| Շաքար | 6.12g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.259mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.345mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.636mg | 0% | |
| Լիզին | 0.221mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.164mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.453mg | 0% | |
| Վալին | 0.392mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +128.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1037.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +369% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
