Համեմատել Pretzels և Popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +311.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +125.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +262.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +216.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +167.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1715mg | 8mg | 74% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 14.5g | 47% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 358mg | 35% |
| Մանգան | 1.789mg | 1.113mg | 29% |
| Մագնեզիում | 35mg | 144mg | 26% |
| Օսլա | 54.4g | 22% | |
| Ցինկ | 0.85mg | 3.08mg | 20% |
| Երկաթ | 1.67mg | 3.19mg | 19% |
| Folate, total | 83µg | 31µg | 13% |
| Սելեն | 5.8µg | 0µg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 9.1g | 12.94g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.22g | 2.318g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.18mg | 0.104mg | 6% |
| Կալիում | 146mg | 329mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.288mg | 0.51mg | 4% |
| Choline, total | 21.2mg | 4% | |
| Կալցիում | 36mg | 7mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.157mg | 3% |
| Ճարպեր | 3.5g | 4.54g | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 1.92mg | 2.308mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.083mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.75g | 0.637g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.36g | 0.95g | 1% |
| Կալորիականություն | 381kcal | 387kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 419kcal | 299kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.4g | 63.28g | N/A |
| Ածխաջրեր | 79.2g | 77.78g | 0% |
| Շաքար | 0.87g | N/A | |
| Պղինձ | 0.264mg | 0.262mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.259mg | 0.452mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.345mg | 0.431mg | 0% |
| Լեյցին | 0.636mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.221mg | 0.338mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.164mg | 0.252mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.453mg | 0.59mg | 0% |
| Վալին | 0.392mg | 0.607mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.201mg | 0.367mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~77.78g
հավասար
Ջուր
~3.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +90% |
