Համեմատել Protein bread և Շտռուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +353.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +355% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +136.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +646.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Մանգան | 1.472mg | 64% | |
| Սելեն | 32.9µg | 60% | |
| Պղինձ | 0.417mg | 46% | |
| Վիտամին A | 0µg | 395µg | 44% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.53mg | 35% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.009g | 4.6g | 24% |
| Երկաթ | 4.15mg | 5.9mg | 22% |
| Կալցիում | 124mg | 293mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 12.1g | 5g | 14% |
| Ճարպեր | 2.2g | 11g | 14% |
| Ցինկ | 1.82mg | 0.4mg | 13% |
| Մագնեզիում | 65mg | 13mg | 12% |
| Նատրիում | 404mg | 691mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 185mg | 263mg | 11% |
| Folate, total | 116µg | 74µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.332g | 2.7g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.42mg | 8% | |
| Կալիում | 322mg | 71mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.2g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.183g | 2.8g | 7% |
| Վիտամին B3 | 4.289mg | 5.3mg | 6% |
| Կալորիականություն | 245kcal | 318kcal | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.394mg | 0.45mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.36mg | 0.39mg | 3% |
| Choline, total | 18.7mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 43.8g | 50g | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 202kcal | 636kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.8g | 48.8g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Շաքար | 1.44g | 16.8g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.148mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.366mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.471mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.858mg | 0% | |
| Լիզին | 0.372mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.199mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.596mg | 0% | |
| Վալին | 0.518mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.271mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
43.8 գ
Ջուր:
40 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
50 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
4.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.332 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.183 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.009 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.6 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1430.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +355.9% |
