Համեմատել Pumpkin flowers և Seaweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +404.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +330.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +307.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +205.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 66µg | 55% | |
| Folate, total | 59µg | 180µg | 30% |
| Վիտամին C | 28mg | 3mg | 28% |
| Երկաթ | 0.7mg | 2.85mg | 27% |
| Մագնեզիում | 24mg | 121mg | 23% |
| Պղինձ | 0.13mg | 14% | |
| Կալցիում | 39mg | 168mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.642mg | 13% | |
| Ցինկ | 1.23mg | 11% | |
| Նատրիում | 5mg | 233mg | 10% |
| Վիտամին A | 97µg | 6µg | 10% |
| Մանգան | 0.2mg | 9% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.075mg | 0.15mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 3.28g | 9.57g | 2% |
| Կալիում | 173mg | 89mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 15kcal | 43kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.03g | 1.68g | 1% |
| Ճարպեր | 0.07g | 0.56g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 42mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.69mg | 0.47mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0.247g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 146kcal | 256kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 233g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.28g | 8.27g | N/A |
| Շաքար | 0.6g | N/A | |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.002mg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.098g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.004g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.083mg | 0% | |
| Լիզին | 0.082mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.025mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.043mg | 0% | |
| Վալին | 0.072mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.024mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.03 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
3.28 գ
Ջուր:
95.15 գ
Այլ:
0.47 գ
Սպիտակուցներ:
1.68 գ
Ճարպեր:
0.56 գ
Ածխաջրեր:
9.57 գ
Ջուր:
81.58 գ
Այլ:
6.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +191.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.247 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.098 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +988.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1075% |
