Համեմատել Pumpkin leaves և Rice noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +875% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +10800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +420% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +211.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +422.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.22mg | 0.14mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.207mg | 0.006mg | 15% |
| Կալիում | 436mg | 4mg | 13% |
| Վիտամին C | 11mg | 0mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 20mg | 12% |
| Պղինձ | 0.133mg | 0.038mg | 11% |
| Վիտամին A | 97µg | 0µg | 11% |
| Մանգան | 0.355mg | 0.114mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.128mg | 0.004mg | 10% |
| Folate, total | 36µg | 1µg | 9% |
| Մագնեզիում | 38mg | 3mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 2.33g | 24.01g | 7% |
| Սելեն | 0.9µg | 4.5µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.094mg | 0.018mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.92mg | 0.072mg | 5% |
| Կալորիականություն | 19kcal | 108kcal | 4% |
| Կալցիում | 39mg | 4mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 1.79g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.042mg | 0.011mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.207g | 0.023g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 603kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 526g | 93g | N/A |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.33g | 23.01g | N/A |
| Շաքար | 0.03g | N/A | |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.25mg | 0% |
| Նատրիում | 11mg | 19mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Choline, total | 1.6mg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.052g | 0.026g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.022g | 0.023g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.022mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.156mg | 0.063mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.156mg | 0.073mg | 0% |
| Լեյցին | 0.318mg | 0.147mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.062mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.054mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 0.095mg | 0% |
| Վալին | 0.181mg | 0.104mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.05mg | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
2.33 գ
Ջուր:
92.88 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
1.79 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
24.01 գ
Ջուր:
73.82 գ
Այլ:
0.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +930.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.207 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.022 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.023 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.9% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.023g
