Համեմատել Pumpkin leaves և Triticale սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +243.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +244.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +804.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +342.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +3050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +102.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.355mg | 3.21mg | 124% |
| Պղինձ | 0.133mg | 0.457mg | 36% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 358mg | 36% |
| Ցինկ | 0.2mg | 3.45mg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.094mg | 0.416mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 0.042mg | 1.323mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 2.33g | 72.13g | 23% |
| Մագնեզիում | 38mg | 130mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 13.05g | 20% |
| Կալորիականություն | 19kcal | 336kcal | 16% |
| Վիտամին C | 11mg | 0mg | 12% |
| Վիտամին A | 97µg | 0µg | 11% |
| Folate, total | 36µg | 73µg | 9% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.022g | 0.913g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.207mg | 0.138mg | 5% |
| Երկաթ | 2.22mg | 2.57mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.4g | 2.09g | 3% |
| Կալիում | 436mg | 332mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.92mg | 1.43mg | 3% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.207g | 0.366g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 526g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.36 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.33g | 72.13g | N/A |
| Կալցիում | 39mg | 37mg | 0% |
| Նատրիում | 11mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.128mg | 0.134mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.052g | 0.211g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.157mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.156mg | 0.405mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.156mg | 0.479mg | 0% |
| Լեյցին | 0.318mg | 0.911mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.365mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.054mg | 0.204mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 0.638mg | 0% |
| Վալին | 0.181mg | 0.609mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.05mg | 0.311mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
2.33 գ
Ջուր:
92.88 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
13.05 գ
Ճարպեր:
2.09 գ
Ածխաջրեր:
72.13 գ
Ջուր:
10.51 գ
Այլ:
2.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +783.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +422.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2995.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.207 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.022 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.366 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.913 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +305.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4050% |
