Համեմատել Purple mangosteen և Ծիրան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +439.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +244.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2µg | 96µg | 10% |
| Վիտամին C | 2.9mg | 10mg | 8% |
| Կալիում | 48mg | 259mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.89mg | 6% | |
| Folate, total | 31µg | 9µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 0.24mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 0.054mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 0.41g | 1.4g | 2% |
| Ածխաջրեր | 17.91g | 11.12g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 23mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 0.6mg | 2% |
| Կալորիականություն | 73kcal | 48kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 10mg | 1% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.39mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2g | 1% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.078mg | 1% |
| Մանգան | 0.102mg | 0.077mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.04mg | 1% |
| Choline, total | 2.8mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.077g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.94g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.56g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1780kcal | 343kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 137g | 208g | N/A |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.11g | 9.12g | N/A |
| Կալցիում | 12mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 9.24g | N/A | |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.2mg | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լիզին | 0.097mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0% | |
| Վալին | 0.047mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
1.4 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
11.12 գ
Ջուր:
86.35 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +241.5% |
հավասար
Ջուր
~86.35g
