Համեմատել Purple mangosteen և Սերկևիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +310.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +417.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +153.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +122.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 2.9mg | 15mg | 13% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.13mg | 7% |
| Folate, total | 31µg | 3µg | 7% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.7mg | 5% |
| Կալիում | 48mg | 197mg | 4% |
| Մանգան | 0.102mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.02mg | 3% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 0.04mg | 2% |
| Կալորիականություն | 73kcal | 57kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.1g | 1% |
| Ածխաջրեր | 17.91g | 15.3g | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 8mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 17mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 0.081mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.41g | 0.4g | 0% |
| Weight per 100 calories | 137g | 175g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.11g | 13.4g | N/A |
| Կալցիում | 12mg | 11mg | 0% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.9g | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.01g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
15.3 գ
Ջուր:
83.8 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.4g
հավասար
Ջուր
~83.8g
