Համեմատել Radish seeds և Watermelon seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1070.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +653.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +746.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +471.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1728.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +568.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +520.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +111.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +220.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.141g | 28.094g | 180% |
| Մագնեզիում | 44mg | 515mg | 112% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 755mg | 92% |
| Ցինկ | 0.56mg | 10.24mg | 88% |
| Երկաթ | 0.86mg | 7.28mg | 80% |
| Ճարպեր | 2.53g | 47.37g | 69% |
| Պղինձ | 0.12mg | 0.686mg | 63% |
| Մանգան | 0.26mg | 1.614mg | 59% |
| Սպիտակուցներ | 3.81g | 28.33g | 49% |
| Հագեցած ճարպ | 0.767g | 9.779g | 41% |
| Վիտամին C | 28.9mg | 0mg | 32% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 557kcal | 26% |
| Կալիում | 86mg | 648mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.419g | 7.407g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.285mg | 0.089mg | 15% |
| Folate, total | 95µg | 58µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.733mg | 0.346mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.19mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 3.6g | 15.31g | 4% |
| Նատրիում | 6mg | 99mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.853mg | 3.55mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.103mg | 0.145mg | 3% |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.9g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 113kcal | 197kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.6g | 15.31g | N/A |
| Կալցիում | 51mg | 54mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.39mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.112mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.342mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.149mg | 0% | |
| Լիզին | 0.887mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.834mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 2.031mg | 0% | |
| Վալին | 1.556mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.775mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.81 գ
Ճարպեր:
2.53 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
90.07 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
28.33 գ
Ճարպեր:
47.37 գ
Ածխաջրեր:
15.31 գ
Ջուր:
5.05 գ
Այլ:
3.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1683.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +643.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1772.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +325.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.767 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.419 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.141 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.779 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.407 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
28.094 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1667.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2362.2% |
