Համեմատել Raisin bread և Դանիական խմորեղեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +122.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +305.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 4.4g | 21.9g | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 6.794g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 11.313g | 23% |
| Երկաթ | 2.9mg | 1.8mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 1g | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 2.575g | 13% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.089mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.19mg | 12% |
| Folate, total | 106µg | 60µg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.26mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 2mg | 9% |
| Խոլեստերին | 0mg | 23mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.351mg | 7% |
| Կալորիականություն | 274kcal | 374kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 37.2g | 5% |
| Կալիում | 227mg | 98mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 35µg | 4% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 6.9µg | 4% |
| Մագնեզիում | 26mg | 15mg | 3% |
| Կալցիում | 66mg | 35mg | 3% |
| Նատրիում | 347mg | 417mg | 3% |
| Սելեն | 20µg | 18.9µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.304mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.04mg | 2% |
| Choline, total | 14.6mg | 20.1mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 8g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 36.2g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 5.68g | 6.95g | N/A |
| Ցինկ | 0.72mg | 0.7mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 108mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.35mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.089mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.293mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0.371mg | 0% |
| Լեյցին | 0.516mg | 0.644mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.43mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0.174mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0.402mg | 0% |
| Վալին | 0.329mg | 0.412mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0.205mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
8 գ
Ճարպեր:
21.9 գ
Ածխաջրեր:
37.2 գ
Ջուր:
31.4 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +397.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~8g
հավասար
Ջուր
~31.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.794 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.575 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +393.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +279.2% |
