Համեմատել Raisin bread և Դդումով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +120.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +270.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +221% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +213.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +307.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +676.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 448µg | 50% |
| Սելեն | 20µg | 5.4µg | 27% |
| Երկաթ | 2.9mg | 0.9mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.124mg | 21% |
| Folate, total | 106µg | 26µg | 20% |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 1.107mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.177mg | 14% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.227mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 1.8g | 10% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 13.2µg | 10% |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 3.9g | 8% |
| Ճարպեր | 4.4g | 9.75g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 1.77g | 7% |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 34.83g | 6% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.148mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 4.6g | 6% |
| Նատրիում | 347mg | 239mg | 5% |
| Օսլա | 10.73g | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 81mg | 4% |
| Choline, total | 14.6mg | 37.5mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 1.988g | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.85g | 4% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 14mg | 3% |
| Ցինկ | 0.72mg | 0.39mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.76mg | 3% |
| Կալորիականություն | 274kcal | 243kcal | 2% |
| Կալիում | 227mg | 167mg | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.452mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 623kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 3.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 33.03g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Կալցիում | 66mg | 64mg | 0% |
| Շաքար | 5.68g | 18.88g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.063mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0.158mg | 0% |
| Լեյցին | 0.516mg | 0.297mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.192mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0.249mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0.175mg | 0% |
| Վալին | 0.329mg | 0.211mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.9 գ
Ճարպեր:
9.75 գ
Ածխաջրեր:
34.83 գ
Ջուր:
50.39 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +121.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +160.7% |
