Համեմատել Raisin bread և Լիմոնով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +249.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +159.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +291.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +187.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +267.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +324% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.9mg | 1mg | 24% |
| Folate, total | 106µg | 25µg | 20% |
| Խոլեստերին | 0mg | 53mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.118mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.159mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 3.331g | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 17% | |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.042mg | 17% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.128mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 0.944mg | 16% |
| Սելեն | 20µg | 11.6µg | 15% |
| Ճարպեր | 4.4g | 12.9g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 42mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 3.185g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 3.8g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 5.582g | 8% |
| Մագնեզիում | 26mg | 6mg | 5% |
| Կալցիում | 66mg | 12mg | 5% |
| Կալիում | 227mg | 65mg | 5% |
| Նատրիում | 347mg | 242mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 43µg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 3.3mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 39.1g | 4% |
| Ցինկ | 0.72mg | 0.28mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.214mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.027mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 274kcal | 285kcal | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 750kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 39.1g | N/A |
| Շաքար | 5.68g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.143mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 0.516mg | 0.292mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.181mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0.092mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0.194mg | 0% |
| Վալին | 0.329mg | 0.192mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0.087mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
12.9 գ
Ածխաջրեր:
39.1 գ
Ջուր:
43.3 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +193.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.185 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.331 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +390.6% |
