Համեմատել Raisinets և Նուգա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Raisinets

2

Նուգա

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+165.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+103.4%

հավասար Նատրիում ~33mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Raisinets

1

Նուգա

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+433.3%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	11g	1.667g	42%
Ճարպեր	17g	1.67g	24%
Վիտամին E		2.77mg	18%
Պղինձ		0.134mg	15%
Մանգան		0.304mg	13%
Վիտամին B2		0.148mg	11%
Երկաթ	1.2mg	0.59mg	8%
Ֆոսֆոր		55mg	8%
Մագնեզիում		32mg	8%
Ածխաջրեր	71g	92.39g	7%
Կալցիում	85mg	32mg	5%
Սելեն		2.6µg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	2.2g	3.3g	4%
Ցինկ		0.42mg	4%
Խոլեստերին	11mg	0mg	4%
Վիտամին B3		0.478mg	3%
Կալիում		105mg	3%
Սպիտակուցներ	4.4g	3.33g	2%
Վիտամին B6		0.02mg	2%
Choline, total		5.1mg	1%
Folate, total		5µg	1%
Վիտամին B5		0.06mg	1%
Վիտամին C	1.6mg	0.3mg	1%
Կալորիականություն	422kcal	398kcal	1%
Վիտամին B1		0.013mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	68.8g	89.09g	N/A
Շաքար	59g	44.97g	N/A
Նատրիում	33mg	33mg	0%
Վիտամին B12		0.01µg	0%
Տրանս ճարպ	0.08g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Raisinets

4

Սպիտակուցներ: 4.4 գ

Ճարպեր: 17 գ

Ածխաջրեր: 71 գ

Ջուր: 6.4 գ

Այլ: 1.2 գ

Նուգա

1

Սպիտակուցներ: 3.33 գ

Ճարպեր: 1.67 գ

Ածխաջրեր: 92.39 գ

Ջուր: 2.15 գ

Այլ: 0.46 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+32.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+918%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+197.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+160.9%