Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Raisinets և 100 grand bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Raisinets vs 100 grand bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 26% 0% 45% 0% 0% 0% 4.3% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 23% 14% 13% 62% 27% 37% 26% 22% 14%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +252.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -83.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 13% 8.4% 0% 15% 27% 3.7% 11% 3.7% 36% 16% 3.8% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +128.6%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Raisinets 100 grand bar DV% diff.
Պղինձ 0.185mg 21%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039g 15%
Վիտամին B12 0.29µg 12%
Ֆոսֆոր 86mg 12%
Երկաթ 1.2mg 0.34mg 11%
Ցինկ 0.99mg 9%
Վիտամին B2 0.119mg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.388g 9%
Նատրիում 33mg 203mg 7%
Մանգան 0.172mg 7%
Մագնեզիում 25mg 6%
Վիտամին K 6.2µg 5%
Կալիում 163mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 1g 5%
Սելեն 2.5µg 5%
Վիտամին B1 0.058mg 5%
Choline, total 24.6mg 4%
Վիտամին B5 0.182mg 4%
Հագեցած ճարպ 11g 11.9g 4%
Ճարպեր 17g 19.33g 4%
Սպիտակուցներ 4.4g 2.5g 4%
Վիտամին A 38µg 4%
Վիտամին E 0.42mg 3%
Կալորիականություն 422kcal 468kcal 2%
Կոֆեին 8mg 2%
Վիտամին B3 0.198mg 1%
Վիտամին B6 0.016mg 1%
Կալցիում 85mg 76mg 1%
Folate, total 5µg 1%
Վիտամին C 1.6mg 0.7mg 1%
Ածխաջրեր 71g 70.97g 0%
Զուտ ածխաջրեր 68.8g 69.97g N/A
Խոլեստերին 11mg 12mg 0%
Շաքար 59g 51.9g N/A
Տրանս ճարպ 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 17% 71% 6%
Սպիտակուցներ: 4.4 գ
Ճարպեր: 17 գ
Ածխաջրեր: 71 գ
Ջուր: 6.4 գ
Այլ: 1.2 գ
3% 19% 71% 6%
Սպիտակուցներ: 2.5 գ
Ճարպեր: 19.33 գ
Ածխաջրեր: 70.97 գ
Ջուր: 6.1 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +76%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +13.7%
հավասար Ածխաջրեր ~70.97g
հավասար Ջուր ~6.1g
հավասար Այլ ~1.1գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
62% 31% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.388 գ
հավասար Հագեցած ճարպ ~11.9g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Raisinets - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169587/nutrients
  2. 100 grand bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: