Համեմատել Rapini և Corn grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1442.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +477.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +647.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +187% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +187.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1450% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1090.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +230.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +74566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +336.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +137.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +197.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +263.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 224µg | 0.3µg | 186% |
| Վիտամին B6 | 0.171mg | 0.622mg | 35% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.314mg | 30% |
| Սելեն | 1µg | 15.5µg | 26% |
| Մագնեզիում | 22mg | 127mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 2.85g | 74.26g | 24% |
| Վիտամին C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 210mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.162mg | 0.385mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 7.3g | 18% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 365kcal | 17% |
| Folate, total | 83µg | 19µg | 16% |
| Վիտամին B3 | 1.221mg | 3.627mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 2.163g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 9.42g | 13% |
| Ցինկ | 0.77mg | 2.21mg | 13% |
| Վիտամին A | 131µg | 11µg | 13% |
| Կալցիում | 108mg | 7mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.62mg | 0.49mg | 8% |
| Ճարպեր | 0.49g | 4.74g | 7% |
| Երկաթ | 2.14mg | 2.71mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.129mg | 0.201mg | 6% |
| Մանգան | 0.395mg | 0.485mg | 4% |
| Կալիում | 196mg | 287mg | 3% |
| Choline, total | 18.3mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.667g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 1.251g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.424mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 14g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 387kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.15g | 66.96g | N/A |
| Շաքար | 0.38g | 0.64g | N/A |
| Նատրիում | 33mg | 35mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0.354mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.337mg | 0% |
| Լեյցին | 0.17mg | 1.155mg | 0% |
| Լիզին | 0.198mg | 0.265mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.048mg | 0.197mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.128mg | 0.463mg | 0% |
| Վալին | 0.153mg | 0.477mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0.287mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
2.85 գ
Ջուր:
92.55 գ
Այլ:
0.94 գ
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
4.74 գ
Ածխաջրեր:
74.26 գ
Ջուր:
10.37 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +792.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +197.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +867.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2505.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.251 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.163 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4711.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1563.8% |
