Համեմատել Rapini և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +609.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +297.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +152% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +661.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1597.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +818.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +390.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +282.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +321.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +269.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +34.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.395mg | 6.704mg | 274% |
| Վիտամին K | 224µg | 187% | |
| Վիտամին B6 | 0.171mg | 0.632mg | 35% |
| Մագնեզիում | 22mg | 156mg | 32% |
| Կալցիում | 108mg | 429mg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 10.6g | 32% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.32mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 1.221mg | 4.674mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 1.356mg | 21% |
| Վիտամին C | 20.2mg | 2.2mg | 20% |
| Ցինկ | 0.77mg | 2.66mg | 17% |
| Վիտամին E | 1.62mg | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.162mg | 0.033mg | 11% |
| Կալիում | 196mg | 494mg | 9% |
| Folate, total | 83µg | 112µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 2.85g | 19.22g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 108mg | 5% |
| Վիտամին A | 131µg | 180µg | 5% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 103kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 4.71g | 3% |
| Ճարպեր | 0.49g | 2.75g | 3% |
| Երկաթ | 2.14mg | 2.4mg | 3% |
| Choline, total | 18.3mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.129mg | 0.137mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 97g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.15g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 0.38g | N/A | |
| Նատրիում | 33mg | 34mg | 0% |
| Սելեն | 1µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.17mg | 0% | |
| Լիզին | 0.198mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.048mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.128mg | 0% | |
| Վալին | 0.153mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +461.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +574.4% |
