Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Rice milk և SlimFast shake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Rice milk vs SlimFast shake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 35% 2.4% 7.5% 12% 3.5% 24% 5.1% 37% 12%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 39% 16% 36% 4.7% 23% 58% 9.4% 0% 25%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +164.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -45.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +563%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +380%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +553.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +104.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 12% 9.4% 30% 6.8% 33% 7.3% 8.8% 9% 79% 0.5% 1.5% 1.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 34% 92% 33% 43% 44% 45% 72% 48% 75% 16% 29% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +171.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +874.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +529.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +512.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +718.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +3150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1850%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~1.1µg
հավասար Վիտամին B12 ~0.6µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 89%
Սպիտակուցներ: 0.28 գ
Ճարպեր: 0.97 գ
Ածխաջրեր: 9.17 գ
Ջուր: 89.28 գ
Այլ: 0.3 գ
7% 3% 88%
Սպիտակուցներ: 6.59 գ
Ճարպեր: 2.88 գ
Ածխաջրեր: 0.85 գ
Ջուր: 88.33 գ
Այլ: 1.35 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +978.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2253.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +196.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +350%
հավասար Ջուր ~88.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.313 գ
16% 74% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.29 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -100%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +236%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.29g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Rice milk SlimFast shake
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Rice milk SlimFast shake Opinion
Կալորիականություն 47kcal 58kcal SlimFast shake
Սպիտակուցներ 0.28g 6.59g SlimFast shake
Ճարպեր 0.97g 2.88g SlimFast shake
Վիտամին C 0mg 19.4mg SlimFast shake
Զուտ ածխաջրեր 8.87g 0.45g Rice milk
Ածխաջրեր 9.17g 0.85g Rice milk
Խոլեստերին 0mg 4mg Rice milk
Վիտամին D 42IU 45IU SlimFast shake
Մագնեզիում 11mg 44mg SlimFast shake
Կալցիում 118mg 130mg SlimFast shake
Կալիում 27mg 179mg SlimFast shake
Երկաթ 0.2mg 0.96mg SlimFast shake
Շաքար 5.28g 0.6g SlimFast shake
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0.4g SlimFast shake
Պղինձ 0.037mg 0.014mg Rice milk
Ցինկ 0.13mg 0.85mg SlimFast shake
Ֆոսֆոր 56mg 136mg SlimFast shake
Նատրիում 39mg 72mg Rice milk
Վիտամին A 208IU 565IU SlimFast shake
Վիտամին A, RAE 63µg 171µg SlimFast shake
Վիտամին E 0.47mg 4.58mg SlimFast shake
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg 1.1µg SlimFast shake
Մանգան 0.282mg Rice milk
Սելեն 2.2µg 4.5µg SlimFast shake
Վիտամին B1 0.027mg 0.17mg SlimFast shake
Վիտամին B2 0.142mg 0.19mg SlimFast shake
Վիտամին B3 0.39mg 2.39mg SlimFast shake
Վիտամին B5 0.146mg 1.195mg SlimFast shake
Վիտամին B6 0.039mg 0.208mg SlimFast shake
Վիտամին B12 0.63µg 0.6µg Rice milk
Վիտամին K 0.2µg 6.5µg SlimFast shake
Folate, total 2µg 39µg SlimFast shake
Choline, total 2.1mg 0mg Rice milk
Հագեցած ճարպ 0g 0.45g Rice milk
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.625g 2.1g SlimFast shake
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.313g 0.29g Rice milk

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Rice milk SlimFast shake
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Rice milk
46%
SlimFast shake
Mineral Summary Score
15%
Rice milk
24%
SlimFast shake

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
SlimFast shake
SlimFast shake is lower in Շաքար (difference - 4.68g)
Which food is lower in glycemic index?
SlimFast shake
SlimFast shake is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is richer in minerals?
SlimFast shake
SlimFast shake is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
SlimFast shake
SlimFast shake is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Rice milk
Rice milk is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Rice milk
Rice milk is lower in Նատրիում (difference - 33mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Rice milk
Rice milk is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.45g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rice milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171942/nutrients
  2. SlimFast shake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173170/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: