Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մրգեր
  4. Roselle (Hibiscus sabdariffa)
  5. Compare
  6. Roselle (Hibiscus sabdariffa) vs. Huckleberries

Համեմատել Roselle (Hibiscus sabdariffa) և Huckleberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Roselle (Hibiscus sabdariffa) vs Huckleberries infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 65% 18% 56% 0% 0% 16% 0.78% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 4.5% 0% 11% 0% 0% 0% 1.3% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1333.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +393.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -40%
հավասար Պղինձ ~mg
հավասար Ցինկ ~mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 40% 4.7% 0% 0% 2.8% 6.5% 5.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 9.3% 0% 0% 0% 2.5% 6.9% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.01mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.03mg
հավասար Վիտամին B3 ~0.3mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Roselle (Hibiscus sabdariffa) Huckleberries DV% diff.
Կալցիում 215mg 15mg 20%
Երկաթ 1.48mg 0.3mg 15%
Մագնեզիում 51mg 12%
Վիտամին C 12mg 2.8mg 10%
Կալիում 208mg 6%
Ֆոսֆոր 37mg 5%
Վիտամին A 14µg 2%
Կալորիականություն 49kcal 37kcal 1%
Սպիտակուցներ 0.96g 0.4g 1%
Ճարպեր 0.64g 0.1g 1%
Ածխաջրեր 11.31g 8.7g 1%
Զուտ ածխաջրեր 11.31g 8.7g N/A
Նատրիում 6mg 10mg 0%
Վիտամին B1 0.011mg 0.01mg 0%
Վիտամին B2 0.028mg 0.03mg 0%
Վիտամին B3 0.31mg 0.3mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 0.64 գ
Ածխաջրեր: 11.31 գ
Ջուր: 86.58 գ
Այլ: 0.51 գ
9% 91%
Սպիտակուցներ: 0.4 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 8.7 գ
Ջուր: 90.7 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +140%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +540%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +30%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +410%
հավասար Ջուր ~90.7g

People also compare

Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Roselle (Hibiscus sabdariffa) vs Կակտուսի պտուղ
Կակտուսի պտուղ
Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Roselle (Hibiscus sabdariffa) vs Վարդագույն խնձոր
Վարդագույն խնձոր
Roselle (Hibiscus sabdariffa)
Roselle (Hibiscus sabdariffa) vs Պիտանգա
Պիտանգա
Huckleberries
Huckleberries vs Կապույտ հապալաս
Կապույտ հապալաս
Huckleberries
Huckleberries vs Կումանիկա
Կումանիկա
Huckleberries
Huckleberries vs Ազնվամորի
Ազնվամորի

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Roselle (Hibiscus sabdariffa) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168170/nutrients
  2. Huckleberries - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: