Համեմատել Rye bread և Chocolate eclair սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +304.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 30.9µg | 56% | |
| Մանգան | 0.824mg | 36% | |
| Վիտամին B1 | 0.434mg | 36% | |
| Folate, total | 110µg | 28% | |
| Երկաթ | 2.83mg | 0.7mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.335mg | 26% | |
| Վիտամին B3 | 3.805mg | 24% | |
| Պղինձ | 0.186mg | 21% | |
| Ֆոսֆոր | 125mg | 18% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 47mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.8g | 2.1g | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.799g | 2.9g | 14% |
| Նատրիում | 603mg | 300mg | 13% |
| Մագնեզիում | 40mg | 10% | |
| Ցինկ | 1.14mg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 8.5g | 4.4g | 8% |
| Ճարպեր | 3.3g | 6.9g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 6% | |
| Կալիում | 166mg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.626g | 1.4g | 4% |
| Ածխաջրեր | 48.3g | 40.3g | 3% |
| Կալցիում | 73mg | 48mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.33mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.311g | 2g | 2% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 241kcal | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 305kcal | 548kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 3.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.5g | 38.2g | N/A |
| Շաքար | 3.85g | 16.8g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.255mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.319mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.579mg | 0% | |
| Լիզին | 0.233mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.139mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.411mg | 0% | |
| Վալին | 0.379mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.5 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
48.3 գ
Ջուր:
37.3 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
6.9 գ
Ածխաջրեր:
40.3 գ
Ջուր:
47.3 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.626 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.311 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.799 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +263% |
