Համեմատել Rye bread և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +730% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1760% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +7390.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +7949.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +289.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1652.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 73mg | 5876mg | 580% |
| Նատրիում | 603mg | 10600mg | 435% |
| Ֆոսֆոր | 125mg | 2191mg | 295% |
| Երկաթ | 2.83mg | 11.02mg | 102% |
| Սելեն | 30.9µg | 0.2µg | 56% |
| Վիտամին B1 | 0.434mg | 0mg | 36% |
| Մանգան | 0.824mg | 0.011mg | 35% |
| Folate, total | 110µg | 0µg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.335mg | 0mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 3.805mg | 0mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.8g | 0.2g | 22% |
| Պղինձ | 0.186mg | 0.01mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 8.5g | 0g | 17% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 53kcal | 10% |
| Ցինկ | 1.14mg | 0.01mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 48.3g | 27.7g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0mg | 6% |
| Ճարպեր | 3.3g | 0g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.799g | 0g | 5% |
| Կալիում | 166mg | 20mg | 4% |
| Մագնեզիում | 40mg | 27mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 0mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.626g | 0g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.311g | 0g | 3% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 305kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 39g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | N/A | |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.5g | 27.5g | N/A |
| Շաքար | 3.85g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.255mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.319mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.579mg | 0% | |
| Լիզին | 0.233mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.139mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.411mg | 0% | |
| Վալին | 0.379mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.5 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
48.3 գ
Ջուր:
37.3 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
27.7 գ
Ջուր:
5 գ
Այլ:
67.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +646% |
