Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Scrapple և Հավի լյարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Scrapple vs Հավի լյարդ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.1% 14% 71% 71% 29% 33% 63% 0% 95%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 2.4% 20% 337% 164% 73% 127% 9.3% 33% 298%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +45.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +375.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +132.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +151.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +290.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +213.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.3% 209% 3% 4.5% 29% 66% 43% 0% 28% 39% 8.5% 3.8% 39%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 60% 1099% 14% 0% 76% 410% 182% 374% 197% 2073% 0% 441% 106%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +616%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +426.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +162.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +519.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +328%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +610.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +5248.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +11660%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +168.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Scrapple Հավի լյարդ DV% diff.
Վիտամին B12 0.31µg 16.58µg 678%
Վիտամին A 626µg 3296µg 297%
Folate, total 5µg 588µg 146%
Վիտամին B5 6.233mg 125%
Վիտամին B2 0.287mg 1.778mg 115%
Խոլեստերին 49mg 345mg 99%
Երկաթ 1.89mg 8.99mg 89%
Սելեն 17.4µg 54.6µg 68%
Վիտամին B6 0.12mg 0.853mg 56%
Վիտամին B3 2.273mg 9.728mg 47%
Ֆոսֆոր 76mg 297mg 32%
Պղինձ 0.212mg 0.492mg 31%
Choline, total 72.4mg 194.4mg 22%
Նատրիում 482mg 71mg 18%
Սպիտակուցներ 8.06g 16.92g 18%
Վիտամին C 2.5mg 17.9mg 17%
Վիտամին B1 0.116mg 0.305mg 16%
Ցինկ 1.06mg 2.67mg 15%
Հագեցած ճարպ 4.732g 1.563g 14%
Ճարպեր 13.87g 4.83g 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156g 1.249g 12%
Մանգան 0.255mg 11%
Կալորիականություն 213kcal 119kcal 5%
Ածխաջրեր 14.06g 0.73g 4%
Վիտամին E 0.15mg 0.7mg 4%
Վիտամին K 3.4µg 0µg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 0µg 2%
Կալիում 158mg 230mg 2%
Վիտամին D 13IU 0IU 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.664g 1.306g 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g 1%
Մագնեզիում 13mg 19mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 13.76g 0.73g N/A
Կալցիում 7mg 8mg 0%
Շաքար 0.2g 0g N/A
Տրանս ճարպ 0.065g N/A
Տրիպտոֆան 0.176mg 0%
Տրեոնին 0.725mg 0%
Իզոլեյցին 0.813mg 0%
Լեյցին 1.512mg 0%
Լիզին 1.332mg 0%
Մեթիոնին 0.432mg 0%
Ֆենիլալանին 0.824mg 0%
Վալին 0.998mg 0%
Հիստիդին 0.507mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.006g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.006g N/A
20:2 n-6 c,c 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 0.475g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 14% 14% 62%
Սպիտակուցներ: 8.06 գ
Ճարպեր: 13.87 գ
Ածխաջրեր: 14.06 գ
Ջուր: 62.47 գ
Այլ: 1.54 գ
17% 5% 76%
Սպիտակուցներ: 16.92 գ
Ճարպեր: 4.83 գ
Ածխաջրեր: 0.73 գ
Ջուր: 76.46 գ
Այլ: 1.06 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +187.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1826%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +45.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +109.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.732 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.664 գ
38% 30% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.563 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.249 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.306 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +392.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +27.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -67%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Scrapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172969/nutrients
  2. Հավի լյարդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: