Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Scrapple և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Scrapple vs Մորտադելա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.1% 14% 71% 71% 29% 33% 63% 0% 95%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +35%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +253.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -61.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +29.9%
հավասար Կալիում ~163mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.3% 209% 3% 4.5% 29% 66% 43% 0% 28% 39% 8.5% 3.8% 39%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +53210.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +377.4%
հավասար Վիտամին B1 ~0.119mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.13mg
հավասար Choline, total ~72.2mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Scrapple Մորտադելա DV% diff.
Վիտամին B2 0.287mg 153mg 11747%
Վիտամին A 626µg 0µg 70%
Վիտամին B12 0.31µg 1.48µg 49%
Նատրիում 482mg 1246mg 33%
Հագեցած ճարպ 4.732g 9.51g 22%
Ճարպեր 13.87g 25.39g 18%
Պղինձ 0.212mg 0.06mg 17%
Սպիտակուցներ 8.06g 16.37g 17%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156g 11.38g 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.664g 3.12g 10%
Սելեն 17.4µg 22.6µg 9%
Վիտամին B5 0.44mg 9%
Ցինկ 1.06mg 2.1mg 9%
Երկաթ 1.89mg 1.4mg 6%
Կալորիականություն 213kcal 311kcal 5%
Ածխաջրեր 14.06g 3.05g 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 1µg 4%
Վիտամին D 13IU 41IU 4%
Վիտամին B3 2.273mg 2.673mg 3%
Վիտամին C 2.5mg 0mg 3%
Ֆոսֆոր 76mg 97mg 3%
Վիտամին K 3.4µg 1.6µg 2%
Խոլեստերին 49mg 56mg 2%
Folate, total 5µg 3µg 1%
Վիտամին B6 0.12mg 0.13mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g 1%
Կալցիում 7mg 18mg 1%
Մանգան 0.03mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 13.76g 3.05g N/A
Մագնեզիում 13mg 11mg 0%
Կալիում 158mg 163mg 0%
Շաքար 0.2g 0g N/A
Վիտամին E 0.15mg 0.22mg 0%
Վիտամին B1 0.116mg 0.119mg 0%
Choline, total 72.4mg 72.2mg 0%
Տրիպտոֆան 0.152mg 0%
Տրեոնին 0.633mg 0%
Իզոլեյցին 0.708mg 0%
Լեյցին 1.213mg 0%
Լիզին 1.262mg 0%
Մեթիոնին 0.394mg 0%
Ֆենիլալանին 0.598mg 0%
Վալին 0.735mg 0%
Հիստիդին 0.52mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 14% 14% 62%
Սպիտակուցներ: 8.06 գ
Ճարպեր: 13.87 գ
Ածխաջրեր: 14.06 գ
Ջուր: 62.47 գ
Այլ: 1.54 գ
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +361%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +103.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +87.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.732 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.664 գ
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.12 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -50.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +84.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +87.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Scrapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172969/nutrients
  2. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: