Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ծովամթերք
  4. Sea cucumber
  5. Compare
  6. Sea cucumber vs. Կրեմե խնձոր

Համեմատել Sea cucumber և Կրեմե խնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Sea cucumber vs Կրեմե խնձոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 9% 0% 23% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +18.3%
հավասար Կալցիում ~30mg
հավասար Պղինձ ~mg
հավասար Ցինկ ~mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 13% 217% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +840%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +540%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +60%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Sea cucumber Կրեմե խնձոր DV% diff.
Վիտամին B2 0.94mg 0.1mg 65%
Սպիտակուցներ 13g 1.7g 23%
Վիտամին C 19.2mg 21%
Վիտամին B6 0.221mg 17%
Վիտամին B3 3.2mg 0.5mg 17%
Կալիում 382mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g 10%
Ածխաջրեր 0g 25.2g 8%
Մագնեզիում 18mg 4%
Ֆոսֆոր 21mg 3%
Վիտամին B1 0.05mg 0.08mg 3%
Վիտամին B5 0.135mg 3%
Կալորիականություն 56kcal 101kcal 2%
Հագեցած ճարպ 0.231g 1%
Երկաթ 0.6mg 0.71mg 1%
Ճարպեր 0.4g 0.6g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 22.8g N/A
Կալցիում 30mg 30mg 0%
Նատրիում 4mg 0%
Վիտամին A 2µg 0%
Տրիպտոֆան 0.007mg 0%
Լիզին 0.037mg 0%
Մեթիոնին 0.004mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 81% 6%
Սպիտակուցներ: 13 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 80.7 գ
Այլ: 5.9 գ
2% 25% 72%
Սպիտակուցներ: 1.7 գ
Ճարպեր: 0.6 գ
Ածխաջրեր: 25.2 գ
Ջուր: 71.5 գ
Այլ: 1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +664.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +490%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%

People also compare

Sea cucumber
Sea cucumber vs Վարունգ
Վարունգ
Sea cucumber
Sea cucumber vs Ոստրե
Ոստրե
Sea cucumber
Sea cucumber vs Carp raw
Carp raw
Կրեմե խնձոր
Կրեմե խնձոր vs Passion fruit
Passion fruit
Կրեմե խնձոր
Կրեմե խնձոր vs Գուանաբանա
Գուանաբանա
Կրեմե խնձոր
Կրեմե խնձոր vs Խնձոր
Խնձոր

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sea cucumber - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167618/nutrients
  2. Կրեմե խնձոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: