Համեմատել Sheepshead և Burbot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Sheepshead

3

Burbot

6

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+36.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-41.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+216.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+73%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+71.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+109.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+54%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+4171.4%

հավասար Կալիում ~518mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Sheepshead

4

Burbot

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+402.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1600%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+4190%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+244%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B3 ~1.973mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.346mg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	51.3µg	16.2µg	64%
Վիտամին B12	2.3µg	0.92µg	58%
Մանգան	0.021mg	0.897mg	38%
Վիտամին B1	0.01mg	0.429mg	35%
Պղինձ	0.122mg	0.256mg	15%
Վիտամին B5	0.87mg	0.173mg	14%
Ֆոսֆոր	350mg	256mg	13%
Վիտամին B2	0.05mg	0.172mg	9%
Երկաթ	0.67mg	1.15mg	6%
Folate, total	17µg	1µg	4%
Խոլեստերին	64mg	77mg	4%
Կալցիում	37mg	64mg	3%
Սպիտակուցներ	26.02g	24.76g	3%
Ցինկ	0.63mg	0.97mg	3%
Վիտամին A	35µg	5µg	3%
Նատրիում	73mg	124mg	2%
Հագեցած ճարպ	0.36g	0.209g	1%
Կալորիականություն	126kcal	115kcal	1%
Վիտամին B3	1.8mg	1.973mg	1%
Մագնեզիում	35mg	41mg	1%
Ճարպեր	1.63g	1.04g	1%
Կալիում	512mg	518mg	0%
Վիտամին B6	0.35mg	0.346mg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.35g	0.17g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.382g	0.381g	0%
Տրիպտոֆան	0.291mg	0.277mg	0%
Տրեոնին	1.141mg	1.085mg	0%
Իզոլեյցին	1.199mg	1.141mg	0%
Լեյցին	2.115mg	2.012mg	0%
Լիզին	2.39mg	2.274mg	0%
Մեթիոնին	0.77mg	0.733mg	0%
Ֆենիլալանին	1.016mg	0.966mg	0%
Վալին	1.34mg	1.275mg	0%
Հիստիդին	0.766mg	0.729mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.083g	0.09g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.107g	0.123g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.04g	0.033g	N/A